Muitas vezes, achamos que pelo fato de praticarmos em uma escola duas ou tres vezes por semana, já estamos fazendo a nossa parte.
O yoga é um estado que se alcança, mas deve-se ter cuidado, porque ele vem e vai...
Sabemos que o Yoga nos ensina a ser pessoas melhores, mais responsáveis e mais generosas, e isto implica em uma constante auto observação.
Passo a agir por discernimento e não por reação.
Outro dia, um amigo me contou de uma técnica que ele utiliza e achei bem interessante, podemos incorporar.
Toda vez que tocar seu celular, antes de atender, respire!!!
Para sofisticar ainda mais, estenda para "todos os celulares que tocarem ao seu lado".
Respire...
Assim, o ato de respirar antes de tomar qualquer atitude ou dizer qualquer coisa, vai sendo incorporado.
E quem sabe, conseguimos evitar palavras rudes e atos impensados...
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